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Top 10 Beneficii per a Salute di Glutathione Per U vostru corpu

Beneficii per u Glutathione organismi viventi in parechji manere da agisce cum'è un antioxidante. Hè un compostu amminoacidicu presente in ogni cellula umana. Ogni organu vivu hà glutathione in u so corpu. Hè un putente antiossidante chì, quand'ellu hè presente in livelli adatti, pò pruteggeci di cundizioni di salute periculosa cum'è a malattia d'Alzheimer, e malatie di cori è ancu un colpu.

Ancu se stu antioxidante hè pruduttu in i nostri celluli di u corpu, u glutathione pò esse injected in u nostru corpu, applicatu per via topica, o cum'è un inhalante.

Chì hè u Glutathione?

Glutathione hè un cumpostu furmatu da a cumminazione di trè aminoacidi: cisteina, acidu glutamicu, è glicina, hè un potente antioxidante chì impedisce e ritarda l'anziane di e cellule. U Glutathione impedisce i danni à e cellule è detoxifica i sustanzi chimichi nocivi in ​​u fegatu è hà a capacità di unisce à e droghe chì aiutanu u corpu à escrete facilmente. Esece dinò a funzione impurtante di valurizà l'immunità di u corpu è regulà a crescita è a morte di e cellule in u nostru corpu. I nivuli di glutathione sò stati nutati per riduce cù l'anziane.

Beneficii di Glutathione

1. Alleva l'estressi oxidativu

Quandu a produzzione di radicali liberi in u corpu aumenta, è u corpu ùn pò micca cummattiri, hè risultatu in u stress oxidativu. Un altu nivulu di stress oxidativu abbanduneghja u corpu suscettibile à e cundizioni mediche cum'è a diabetes, l'artrite reumatoide, è u cancer. U glutathione aiuta à allevà u stress ossidativu chì aiuta u corpu à rispittà queste malatie.

L'alti livelli di glutathione in u corpu sò cunnisciuti ancu per aumentà u nivellu di antioxidants. Questa crescita di l'antioxidanti cù u glutathione riduce u stress ossidativu.

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2. Pò migliurà a salute di u core

U Glutathione, cù a so capacità per prevene l'oxidazione di grassu in u corpu umanu, puderia aiutà à riduce l'incidenzi di attacchi di cori è di altre malatie cardiaca. E malatie di u core sò causate da l'accumulazione di placa arteriale nantu à l'internu di e pareti arteriali.

Lipoproteine ​​di bassa densità (LDL), o di colesterolu cattivu, causanu a placa dannu i linings interni di l'arterie. Queste placche si rompanu è ponu bluccà i vini sanguigni, frenendu u flussu di sangue è causendu attacchi di cori o colpi.

U glutatione, insieme à un enzima chjamata glutatione peroxidasa, sottolinea i superossidi, perossido di idrogeno, radicali liberi è perossidi lipidici chì causanu ossidazione lipidica (ossidazione di grasso). Questa impedisce u colesterulu mali da dannu i vini sanguini è dunque a furmazione di placca. U Glutathione aiuta cusì à diminuite u risicu di attaccu di cuore è altre malatie cardiache.

3. Protege e cellule di u fegatu in malatie alcoliche è di fegatu grassu

Quandu ci hè una carenza di antioxidanti è di glutatione, più cellule di u fegatu tendenu à muriri. Quessu reduce a capacità di u fegatu per cummattiri u fegatu grassu è e malatie alcoliche. U glutathione, quandu prisente in livelli suffirenziali tende à aumentà i livelli di prutezione, bilirubina, è enzimi in u sangue. Questu aiuta à l'individui si recuperanu da e malatie di u fegatu grassu è alcolu più rapidamente.

Un altu dosaggio di glutathione somministratu intravenosamente à individui cù a malatia di fegatu grassu dimustrò chì u glutathione era u trattamentu più efficau per a malatia. Ammustrava ancu una riduzione sustanziale in malondialdehyde, un marcatore di danni cellulare in u fegatu.

U glutathione amministratu oralmente hà dimustratu ancu chì l'antioxidante hà avutu un effettu pusitivu in individui affetti da malatie di fegatu grassu non alcolu.

4. Aiuta à cumbatte l'inflazione

A inflazione hè una di e cause principali di malatie maiò cum'è e malatie cardiache, diabete è cancro.

Un preghjudiziu causa i vasi di sangue in l'area ferita per espansione per permettà più sangue per flussu in l'area. Stu sangue hè carricatu da cellule immunitarie inundate l'area per alluntanassi ogni pussibilità di infezione. Una volta chì l'area ferita guarisce, l'umflazione si sottumette è e cellule immune immenu in numeru. Ma in un corpu malsanu affettatu da u stress, i tossini, i dieti malsani l'inflazione ùn rintrarà micca rapidamente.

U Glutathione aiuta in casi cume sti cunduttendu à i celluli bianchi immuni. Contrullanu u numeru di e cellule bianche chì vanu in l'area ferita sicondu a gravità di l'inflazione.

5. A migliurà a resistenza à l'insulinaGlutathione-02

À u mumentu chì invechjate i livelli di glutathione in i nostri corpi diventanu più bassi mentre u nostru corpu pruduce menu è menu di glutatione. Questu resulte in menu ardenti di grassu in u nostru corpu U corpu guarda cusì più grassu. Aumenta dinò a suscettibilità à l'insulina.

Una dieta chì aumenta u nivellu di cisteïna è glicina aumenterà ancu a glutathione di produzzione in u nostru corpu. Questa presenza più elevata di glutatione aiuta in una resistenza à l'insuline più grande è in più ardente grassu.

6. I pazienti malati vasculari periferici vedenu una mobilità mellorata

A malattia per l'arteria periferale affetta a ghjente chì l'artere si chjappa da a placca. A malatia afecta soprattuttu e gambe di un individuu. Questa succede quandu i vasi di sangue bloccati ùn sò micca capaci di furnisce a quantità necessaria di sangue à i musculi quandu i musculi anu bisognu. L'individuu chì soffre di a malatia vascular periferica sperimente u dulore è a fatigue in u caminu.

U glutathione, amministratu intravenosamente duie volte à u ghjornu, hà dimustratu una mellora marcata in e so cundizioni. L'individui anu statu capaci di camminà per distanze più longu è ùn anu lagnatu di qualchì dulore.

7. Glutathione per a pelle

I benefici di Glutathione si stendenu ancu per mantene a pelle sana è u trattamentu. L'acne, a siccità di a pelle, l'eczema, e arrughe è l'ochji puffy ponu esse trattati cun a dosa di glutatione adatta.

L'usu di u glutathione per a pelle inhibe a tirosinase, una enzima chì produce a melanina. L'usu di glutathione per una longa durata resultarà in una pelle più luminosa a causa di a produzzione di menu di melanina. Hè statu ancu dimostratu di diminuisce a psoriasi, migliurà l'elasticità di a pelle è di riduce e arrughe.

8. Alleva i sintomi di a malatia di Parkinson

I tremoli sò unu di i sintomi chì e persone chì soffrenu Parkinson's disease di solitu soffre. Hè da esse perchè a malatia affetta u sistema nervoso cintrali. L'amministrazione intravenosa di glutatione hà dimustratu mellora in individui da a malatia. U trattamentu reduciu i tremuli è a rigidità in i pazienti sottu osservati. Si crede chì u glutathione pò rende a vita più faciule per quelli chì soffrenu di a malattia di Parkinson riduce i sintomi chì i malati mostranu.

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9. Aiuta i zitelli autistici riducendu danni oxidativu

I zitelli cun autismu sò dimustrati chì anu un altu livellu di dannu oxidativu in u so pienu di mente. À u listessu tempu, i livelli di glutathione sò assai bassu. Questu hà aumentatu u risicu chì i zitelli avianu più danni neurologichi da i chimichi cum'è u mercuriu.

I zitelli trattati cun dosa di glutathione orale è topica anu dimustratu una mellura marcata in i livelli di sulfate di plasma, cisteine, è livelli di glutatione di sangue. Questu dà a speranza chì u trattamentu cù u glutathione pò migliurà u funziunamentu cerebrale è, per quessa, a vita di i zitelli cù autismu.

10. Puderia aiutà à cummattiri malatie autoimmune

E malatie autoimmune includenu malattia celiaca, artrite è lupus. Queste malatie causanu inflamazioni è dolore cronichi chì aumenta u stress ossidativu. U Glutathione pò cuntrullà a risposta immunologica di u corpu sia stimulendu sia o riduce. Questu offre à i medichi per riduce u stress oxidativu in individui chì soffrenu di disordini autoimmuni.

E malatie autoimmune distruggenu i mitocondri cellulari in certe cellule. U Glutathione aiuta à prutege i mitocondri cellulari cumbattendu i radicali liberi. U Glutathione incita à i globuli bianchi è e cellule T chì luttanu contru l'infezzione. I celluli T primati da glutathione mostranu una capacità aumentata per a cummattiri infezioni batteriche è virali.

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Alimentazione di Glutathione

À u mumentu chì u corpu cresce, i livelli di glutathione in u corpu diminuiscenu. Avemu bisognu di manghjà cibi chì aiutanu à u corpu à rinuvà i livelli di glutathione. Ci hè parechji alimenti chì o cuntenenu u glutatione in modu naturale o chì glutathione aumentanu i nutrienti.

· puricciu

In quantu à l'alimenti di glutatione, a proteina di u latte cuntene gamma-glutamilcisteina. Questa hè una cumminazione di glutatione è cisteïna chì facilita u nostru corpu per separà i dui aminoacidi. Tramindui sò boni antioxidanti.

· Alimentazione alliu

Un bon supplimentu di glutatione sò l'alimentariu da e piante appartenenti à u generu Allium sò ricchi di zulfu. Sulphur aiuta u corpu à pruduce u glutathione più naturale. A cipolla, l'agliu, l'alloghju, i cipolle, l'allotti è i forri sò alimenti chì appartenenu à u genus alliu.

· Vernici Cruciferous

I vegetali cruciferu cuntenenu glucosinolati chì stimulanu i livelli di glutati in u vostru corpu. Hè per quessa chì e piante chì portanu questi vegetali anu un aroma sulfuricu.

A col, a colifloria, i broccoli, i kale, bok choy, i brussels germenu, arugula, ravanelli, croccante, e verdi collard sò tutti verdura cruciferosa.

· Alimentazione chì anu àcitu alfa-lipoic

Bovine, carne d'organo, spinaci, lieviti di birra, e tomate sò boni supplementi di glutatione cumu si sò ricchi in àcitu alfa-lipoic. Questu acidu regenerà è aumenta i livelli di glutathione in u vostru corpu.

· Alimentari ricchi di seleniu

Cum'è un traccia di seleniu minerale aiuta u corpu in l'aumentu di i livelli di glutathione è di altri antioxidanti in u corpu. L'alimenti chì cuntenenu seleniu sò ostriche, frutti di mare, uova d'ova, brasilie, asparagi, funghi, è cereali integrali.

Suplementi di Glutathione

Supplementi di glutatione venenu in diverse forme. Pò esse pigliati orali. Ma i glutati pigliati oralmente ùn sò micca cusì efficaci per rimpiazzà i nivuli di u corpu di u cumpostu.

Un megliu modu per piglià un supplementu di glutatione hè di piglià glutatione liposomale nantu à un stomacu vacu. Un ingrediente di u glutathione attivu hè cuntenutu in u centru di i liposomi. Pigliate stu supplementu oralmente hè un modu megliu per aumentà u livellu di glutathione di u corpu.

U Glutathione pò ancu esse inhalatu cun un nebulizzatore speciale. Ma averete bisognu di una prescription per l'utilizazione.

Sò dispunibili transdermali è lozioni chì ponu esse applicati topicamente. A so rata di assorbimentu hè variabile è pò volte esse inaffidabile.

L'amministrazione intravenosa hè u metudu più direttu per piglià supplimenti di glutatione. Hè ancu u modu più invasivo.

Effetti secundari à Glutathione

A supplementazione di Glutathione hà effetti secundari raramente. Questi pò varià da u gonfiore. crampi addominali, gas. taburete solte, è pussibuli riazzioni allergique. Hè megliu cunsultà u vostru duttore prima di piglià supplimenti di glutatione.

Dosi di Glutathione

A dosa di glutathione necessaria per una persona pò varià annantu à l'età, u pesu è a fisiologia di una persona. Pò ancu dipende da a so cundizione di salute è di a so storia medica. Hè megliu cunsultà u vostru duttore per verificà quale dosa di supplementu duvete piglià.

cunchiusioni

U Glutathione hè una molécula impurtante in i nostri corpi. Hè un potente antioxidante è aiuta u corpu à mantene un cuntrollu di u radicali liberi. Questu ci ferma sane è salari di e malatie cum'è i prublemi di cuore, u cancer, è l'attacchi di cuore.

Hè impurtante di mantene un livellu ottimu di glutati in i nostri corpi. Ci hè parechji modi in quantu pudemu fà quellu. Pudemu manghjà una dieta ricca di glutatione, pigliate glutathione orale, applica topicamenti sò uttene amministrati intravenosamente.

Se cercate cunsiglii medichi ogni volta chì decide di piglià supplementi di glutatione per alterà u so livellu in u corpu.

didáctica

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "U rolu di u glutatione in organismi fotosintetici: funzioni emergenti per glutadoxine è glutationionazione". Revisione Annuale di a Biologia Vegetale. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R.; Schoneveld, OJ; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). "U rolu centrale di u glutatiione in fisiopatologia di e malatie umane". Archivi di Fisiologia è Biochimica. 113 (4-5): 234–258.

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